как похудеть

Мне стало страшно перед началом новой диеты .Всё закрутится заново,после двухнедельной передышки.Мне так нравилось до этого худеть.оставалось всего ничего до хотя бы примерно "хорошего" для меня веса.Но был отдых,зажор,огромный зажор тем,от чего я так стремительно отдалилась.Каждый день есть ту еду,которая никогда не была приоритетом.Но теперь я пожинаю плоды моей глупости.Выбираю заново принцип питания.Отказываюсь от еды,ради плоскости живота и скорее всего ради новых страданий.И меня поглощает чувство страха,впервые.Страха перед чем?В этом я не разобралась.

Диета "офигенная" "днат",называйте,как душе угодно.

1 день - зеленый чай
2 день - 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день - 1 яблоко
5 день - 4 стакана молока
6 день - зеленый чай
7 день - 4 стакана молока

облегчённая моя(!) версия.
дабы не умереть к чёртям собачьим.