skinny

Ещё одна моя непоборимая мечта-похудеть.Только она не меняется из года в год.И,в принципе,с прошлой осени "-10 кг".Недостаточно.Надо ещё.И ещё.10-15 кг.Я красивая,да неужели я это поняла?!Да,поняла,спасибо лету.Но я хочу быть везде красивой!Изнутри,снаружи.Главное,стараться для себя.Не упускать возможность,пока молодая.Меня радует,что сейчас появилась повальная мода на диеты и спорт.Что,в конечном итоге,приводит к идеальному результату.Присоединяйтесь!

Диета "Любимая"

1 день-питьевой

(бульоны,питьевые йогурты,соки)

С утра на тощак:
-1 ст. л. лимонного сока
-1 ст. л. мёда
-1 стакан тёплой воды.

2 день-овощной
(салаты,овощи на пару овощные супы)

салаты заправлять лучше соком лимона или оливковым маслом
желательно добавлять капусту(жиросжигатель)
3 день-питьевой
4 день-фруктовый
(салаты и прочие производные)

желательно есть грейпфрут(осторожно,не в больших кол-вах)

5 день-белковый

6 день-питьевой
7 день-выход
 Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
 Перекус: фрукт
 Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Диета проверена и не раз,поэтому я снова на неё с этого дня и многим советую её.
Во время диеты исключаем соль,масла(возможно только немного оливкового).
Приём пищи до 18:00
Я придерживаюсь немного других временных рамок,но это уже дело каждого.